CBD a odchudzanie – czy kannabidiol wspiera utratę wagi?

CBD a odchudzanie – czy kannabidiol wspiera utratę wagi?

CBD działa na wiele biologicznych i chemicznych procesów, które codziennie zachodzą w naszym organizmie.  Warto zastanowić się, czy również pomaga w utracie zbędnych kilogramów? To dość istotne pytanie w ciągle tyjącym i jedzącym coraz więcej społeczeństwie – nadwaga i otyłość stały się już problemami cywilizacyjnymi.

Problem wyższej wagi

Kannabidiol, związek wyizolowany z konopi, słynie z wielu właściwości prozdrowotnych. Jego działanie polega głównie na wspieraniu pracy układu endokannabinoidowego, który z kolei reguluje mnóstwo procesów chemicznych i biologicznych w organizmie. Warto zastanowić się, czy jest pomocny również w odchudzaniu. Nadwaga i otyłość to obecnie poważny problem społeczny. Rozwój technologii, coraz dłuższe godziny w pracy przed komputerem i brak czasu na zbilansowaną dietę są główną przyczyną problemu.

Przeciętny pracownik korporacji jest zbyt zmęczony nadgodzinami w pracy, aby myśleć o zdrowej diecie, sięga więc po to, co dostępne szybko i od ręki, a więc najczęściej fast food. Według danych GUS z 2014 roku aż 30% kobiet i 40% mężczyzn zmagało się z nadwagą. Otyłość również zbierała swoje żniwo – cierpiało wtedy na nią 18% mężczyzn i 15% kobiet. Trwająca od kilku lat, wszechobecna moda na bycie FIT i łatwo dostępne cateringi dietetyczne wcale nie poprawiły kondycji Polaków. Ukazują to badania Multisport Index 2019 – zbyt wysoka masa ciała to problem 25 % ogółu. Największy kłopot mają osoby starsze – aż 60% z nich zmaga się z nadwagą i otyłością.  Problem istnieje też w szkołach i dotyczy 20% uczniów. Wśród ludzi aktywnych zawodowo nadwaga występuje u 55% osób. Zwykły Kowalski nie ma najczęściej czasu i siły na bycie FIT, nawet pomimo usilnych starań instagramowych influencerów i znanych trenerów personalnych.

Czy CBD jest złotym środkiem na otyłość i nadwagę? Niestety nie – samo zażywanie go bez zmiany trybu życia nic nie da. Okazuje się  jednak, że jest świetną pomocą, kiedy chcemy coś ze sobą zrobić i zgubić zbędne kilogramy.

CBD, receptory i nadwaga

Należy przytoczyć tutaj wspomniany wcześniej układ endokannabinoidowy, który steruje wieloma procesami w organizmie. Układ ten został całkiem niedawno odkryty przez naukowców, dlatego słyszy się o nim niewiele. Warto jednak zgłębić temat. W układzie endokannabinoidowym znajdują się receptory CB1 i CB2 – reagują one na różnego rodzaju substancje chemiczne. Receptory CB1 występują głównie w ośrodkowym układzie nerwowym i mózgu, zaś CB2 są rozlokowane w całym ciele. Badania wykazały, że osoby z nadwagą mają o wiele więcej receptorów CB1 niż w przypadku osób z normalną wagą. Naukowcy uważają więc, że związek ilości receptorów CB1 z nadwagą jest niemal pewny – większa ilość receptorów zwiększa podatność na tycie. Olejki CBD o różnym stężeniu mają pośrednią zdolność do blokowania receptorów CB1.

Gastrofaza po THC i mniejszy apetyt po CBD

CBD jest antagonistą THC – w czasie „palenia zioła” pełni funkcję łagodzącą lęki i amortyzującą inne efekty. Jednocześnie w oddzieleniu od niego nie ma działania psychoaktywnego i uzależniającego. Badania wykazały, że THC aktywuje receptory CB1, które odpowiadają nie tylko za uczucie euforii i odprężenia, ale również apetyt. CBD za to nie dezaktywuje samo w sobie receptorów CB1, ale pobudza inne związki chemiczne, które doprowadzają do ich zablokowania. Regularne używanie CBD ogranicza wydzielanie greliny, która odpowiada za odczuwanie głodu i jednocześnie stymuluje wydzielanie leptyny – ta zaś odpowiada za sytość.

Wpływ CBD na metabolizm tłuszczy

Badania nad CBD wykazały, że pobudza ono białka odpowiedzialne za rozkład i utlenianie tłuszczy. Jednocześnie pełni funkcję hamującą dla białek stymulujących lipogenezę, a więc powstawanie tłuszczu. Warto spojrzeć również na rolę kannabidiolu przy ćwiczeniach fizycznych – usprawnia on spalanie kalorii w czasie treningu poprzez zwiększenie aktywności mitochondriów komórkowych.

CBD a zajadanie stresu

Najpowszechniejszym działaniem CBD jest redukcja lęku, stresu i jego działanie antydepresyjne. Bardzo często zdarza się, że „zajadamy” stres – w sytuacjach trudnych sięgamy po nadprogramowe przekąski. Podobnie, niektóre osoby zmagające się z brakiem energii i ciągłym smutkiem sięgają częściej po słodycze i węglowodany. Jest to zrozumiałe,  ponieważ mózg domaga się dopaminy. Można więc wywnioskować, że antydepresyjne i uspokajające działanie CBD pozwoli zapanować nad podjadaniem.

 

Źródła:

Multisport Index 2019 – Aktywnie po zdrowie

https://www.benefitsystems.pl/o-nas/centrum-prasowe/raport/?tx_news_pi1[news]=5928&tx_news_pi1[controller]=News&tx_news_pi1[action]=detail&cHash=3d858b8b8a92487dff75fc188097c9fe

Zdrowie i zachowanie zdrowotne mieszkańców Polski w świetle Europejskiego Ankietowego Badania Zdrowia (EHIS) 2014 r. GUS, Warszawa, 1 grudnia 2015.

Role of Cannabinoids in Obesity, Francesca Rossi, Francesca Punzo, Giuseppina Rosaria Umano, Maura Argenziano, and Emanuele Miraglia Del Giudice. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163475/

Cannabinol and cannabidiol exert opposing effects on rat feeding patterns. Farrimond JA, Whalley BJ, Williams CM. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22543671/