Czy konopie mogą pomóc w praktyce jogi i medytacji?

Czy CBD może pomóc w jodze i medytacji?

Czy konopie mogą pomóc w praktyce jogi i medytacji?

Produkty konopne stają się coraz częstszymi towarzyszami w jodze i medytacji. Czy to tylko chwilowa moda czy ich regularne stosowanie przynieść wymierne efekty?

Współczesny człowiek żyje w otoczeniu czynników stresowych, mających szkodliwy wpływ na zdrowie. Codzienne zmartwienia i problemy związane z pracą, szkołą, uczuciami czy pieniędzmi są powodem, dla którego ludzie coraz częściej szukają skutecznych sposobów na zrelaksowanie się.

Joga cieszy się dużą popularnością, ponieważ oprócz poprawy elastyczności ciała, pomaga ona znaleźć wyciszenie dla umysłu. Jest to forma aktywności odpowiednia, zarówno dla początkujących jak i bardziej doświadczonych osób. Jest jedną z najchętniej wybieranych form pracy z ciałem. Nie tylko poprawia wydolność organizmu, ale również relaksuje i uspokaja. W momencie praktyki, można przez chwilę skupić się na swoich odczuciach i zapomnieć o problemach, z którymi na co dzień trzeba się zmagać. Zestaw ćwiczeń, tzw. asan można bez problemu dobrać do umiejętności i aktualnego stanu zdrowia, a w miarę potrzeb wprowadzać coraz bardziej wymagające pozycje. Pozwalają one na zwiększenie gibkości i elastyczności ciała, a dzięki odpowiedniemu oddychaniu można osiągnąć wewnętrzny spokój i zdobyć lepszy kontakt ze swoim ciałem.

Aby skuteczniej wyciszyć umysłu, wiele osób łączy uprawianie jogi ze stosowaniem produktów konopnych. Eksperci od praktyki medytacji uważają, że konopie idealnie się do tego nadają, ponieważ pomagają uzyskać spokojny stan emocjonalny. Olejki CBD i CBG to naturalne substancje, zawierające kannabigerole oraz kannabidiole, należące do grupy prozdrowotnych kannabinoidów. Mają one mnóstwo leczniczych właściwości, a pierwsze zauważalne efekty po rozpoczęciu ich zażywania, to zazwyczaj większy relaks oraz poprawa jakości snu. Dzięki dodaniu ich do swojej diety i regularnym ćwiczeniom jogi, zdecydowanie łatwiej będzie osiągnąć stan wyciszenia i równowagi.

Zrelaksowanie organizmu dzięki jodze i CBD

Dla osiągnięcia lepszego efektu, można łączyć sesje jogi z suplementacją produktów konopnych. Zawierający niskie stężenie kannabidioli, olejek konopny CBD 10%, jest dobrym dodatkiem do regularnego uprawiania jogi. Szerokie grono osób przyjmujących olejek, wspomina o wyciszeniu umysłu, łatwiejszym kontrolowaniu myśli. Dzieje się to, ze ponieważ uwaga „schodzi” z umysłu do ciała, zwiększając jego świadomość. Ma istotne znaczenie w celu pozostania w stanie obecności oraz wrażliwości na odczucia. Ten efekt jest też pożądany w trakcie medytacji, gdzie rozpędzony umysł u niektórych osób może mocno rozpraszać.  Początkujący adepci uważają też, że są w stanie nieco „łatwiej wejść” w medytację i nieco szybciej uzyskać dostęp do stanu spokoju.

Dodatkowo regularne stosowanie CBD pomoże wzmocnić odporność i zredukować bóle czy napięcia mięśniowe. Zastosowanie aktywnego odpoczynku w postaci jogi wraz z suplementacją dobrze dobranymi olejkami konopnymi, może znacznie zredukować te dolegliwości. To doskonałe połączenie, umożliwi zrelaksowanie całego ciała, co może pozytywnie wpłynąć na komfort życia oraz efektywność w pracy. Jeżeli jesteś w tej grupie osób która boryka się z bólami – dzięki składnikom konopi, będzie Ci łatwiej zacząć praktykę, a same ćwiczenia sprawią Tobie więcej przyjemności.

Jak dobrać stężenie dla moich potrzeb?

Uprawianie jogi bardzo szybko staje się nie tylko nawykiem, ale też przyjemnym sposobem życia. Można z nią energicznie zacząć dzień lub spędzić wolną chwilę na wyciszeniu ciała i umysłu.

Różne poziomy ich skoncentrowania, pozwalają na dopasowanie stężenia do swoich potrzeb oraz dolegliwości, których chciałoby się pozbyć lub chociaż zminimalizować. Dla osób dopiero rozpoczynających spożywanie tego suplementu, najlepsze będą olejki 10%, jak np. CBD 10% Relax. które idealnie nadają się do odprężenia, a także wzmocnienia odporności czy pracy układu nerwowego. Stanowią one dobrą podstawę, od której można zacząć zwiększać stężenie produktu, co wcale nie musi być konieczne. Niektórzy są sensytywni i podatni na konopie – nie muszą wtedy stosować większych stężeń i ilości oraz mogą pozostać na niskich dawkach, przyjmowanych regularnie. Wariant 20% sprawdzi się lepiej u osób, z mniejszą wrażliwości, większą wagą oraz najogólniej mówiąc ze słabszym stanem zdrowia. Taki olejek wychodzi też ekonomiczniej niż dwie butelki o stężeniu 10% w porównaniu stosunku kannabidiolu.  Olejki 30% CBD polecane są raczej dla osób przewlekle chorych, sportowców np. kontaktowych o dużej masie mięśniowej lub takich które przez dłuższy czas stosowały niższe stężenia w większych dawkach.

Po jakim czasie odczuje efekty?

CBD to złożony związek, który czasami nie daje natychmiastowych rezultatów. CBD współpracuje z Twoim układem endokannabinoidowym; im więcej go konsumujesz, tym bardziej podatne staje się na to twoje ciało. Receptory stają się bardziej aktywne i ciało wyraźniej reaguje. Niektórym osobom może zająć kilka tygodni ciągłego spożywania CBD, aby w pełni doświadczyć korzyści płynących z tego związku, a niektórzy (zwłaszcza osoby o lepszej kondycji zdrowotnej) widzą jego efekty już po pierwszym przyjęciu. Warto też pamiętać, że CBD „instaluje się” w ciele ok.1,5-2h do pełnej mocy zatem dojadanie w pierwszych tygodniach aby wzmocnić efekt nie jest wskazane.

Podsumowanie

Jeżeli więc niepokój i lęk są Twoimi głównymi przeszkodami w praktyce medytacji – polecamy wypróbować sprawdzone produkty konopne. Warto jednak pamiętać, że CBD nie wykona za nas pracy – może być co prawda wspaniałym wsparciem dla ciała i rozpędzonego umysłu ale najważniejsza praktyka i tak należy do Ciebie. Do zobaczenia na macie!